洛阳失眠症治疗医院哪家好,老年人越来越差了。失眠是常有的事。为什么老年人容易失眠？我们来看看为什么老年人容易失眠。老年人失眠怎么治疗？
    身体疾病的影响
    1.人进入老年后，由于身体各器官的衰老，全身性疾病的发病率明显增加。老年人的一些常见病容易导致失眠，如冠心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等。
    2.生理因素:年龄越大，睡眠越少。众所周知，神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠是大脑的一种活跃现象。老年人神经细胞的减少当然会引起老年人的睡眠障碍，失眠是最常见的症状。
    3.全身性疾病进入老年，全身性疾病发病率增加。老年人患有心血管疾病、呼吸系统疾病、其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病都会影响睡眠，因为疾病本身或症状加重了老年人的失眠。
    心理因素失眠
    1.很多人之所以退休郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力。后失眠，是因为退休后的精神状态与工作期间不同，尤其是从领导工作岗位退休的老年人。抑郁/a>也会导致失眠。
    2.精神疾病:相关统计显示，老年人抑郁和抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多为失眠、大便不畅、惊恐等症状，其睡眠障碍主要表现为早醒、深度睡眠减少。随着患者年龄的增长，半夜睡眠障碍越来越严重。大部分主诉是早醒后睡不着。
    3.心理社会因素:各种心理社会因素可引起老年人思考、不安、思念、悲伤、担忧、焦虑、痛苦等。，这会让他们失眠。主要特点是
    很难入睡。我无法摆脱浮现在我脑海中的事情。我躺在床上很久，辗转反侧。或者刚睡着，被周围的声音和噩梦惊醒，醒来后睡不着。
    老年人睡眠保健措施:
    (1)保证适当的活动或运动:白天积极参加各种有益的社交活动，坚持适当的户外运动或体育锻炼，有助于入睡，提高睡眠质量。
    (2)选择舒适的睡眠用品:在选择睡眠用品时，要注意:床不能太窄，床垫不能太硬也不能太软；枕头高度适中；床上用品轻便、柔软、透气。
    (3)调整卧室环境:卧室环境不仅会影响老年人的睡眠，还会影响他们的睡眠质量。所以睡前要注意调节卧室的温度和湿度，将灯光调至柔和昏暗，尽量阻挡各种噪音干扰。
    (4)做好睡前准备:睡前保持情绪稳定。不宜从事剧烈活动，观看或阅读令人兴奋或紧张的电视节目和书籍，不宜饮用令人兴奋的饮料；晚饭应该在睡觉前两小时吃完。晚餐宜清淡，不宜过饱，睡前不再吃东西；也可以睡前用热水泡脚，促进睡眠。
    (5)采取正确的睡姿:良好的睡姿可以提高睡眠质量。选择睡姿时，以自然、舒适、放松为原则；睡姿是右侧卧，这样可以避免心脏压力，有利于血液循环。
    洛阳失眠症治疗医院哪家好,郑州金水脑康中医院是一家以中西医结合治疗为特色的精神心理专科医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症等各类精神疾病，医院以病人健康为中心，全周期为患者的健康提供优质便捷、高效透明的医疗健康服务。

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