现代社会，如果只关心自己的健康，那就太片面了。知道心理健康也很重要。在我国，有数以千万计的人患有抑郁症。那么，抑郁症患者应该如何对待自己呢?以下方法供参考。

　　适当缓解生活压力：

　　方法是让患有抑郁症的青少年有意识地放慢他们的生活，并在他们觉得自己无事可做时安排时间。

　　听更多音乐：

　　在生活中，一般的音乐可以缓解人们的紧张情绪，享受更加轻松、舒适、大气的音乐。音乐对人的情绪有很大的影响。

　　通过心理治疗：

　　专业合理的心理治疗将使患者正确认识抑郁症，改变误解，改善人格，增强面对困难和挫折时的自信心。

　　与家人和朋友的合作：

　　作为患者的家人和朋友，尽量减少他们的情绪压力和交友压力;鼓励和表扬他们，让他们自信，让他们对未来的生活不那么担心。