郑州看失眠哪个医院好？经常失眠的原因是什么？ 失眠的人非常羡慕那些睡眠质量好的人。 他们一躺在床上就可以入睡。 太无忧无虑了，可他郑州心理咨询哪个医院们却不能一遍遍地睡着。 很多原因都会导致失眠。 面对失眠，千万不要大意，一定要及时采取相关措施。 想知道的请往下看！

　　失眠的6大原因

　　1、环境因素

　　如果突然换到一个新环境，很多人都睡不着。 这就是环境因素对人的影响。 睡觉时，卧室要稍微布置一下，拉上窗帘，避免光线太强，然后保持床单和被子的清洁，使用合适高度的枕头，良好的睡眠环境会帮助你快速入睡。

　　2、生理因素

　　生理原因也可能导致失眠。 这里所说的生理原因，其实就是生物钟对人的影响。 比如刚从国外回来，由于两地的时差，人会变得黑白分明，无法快速入睡，时差就需要倒转。 如果需要长时间在国家之间奔跑，失眠的概率非常高。

　　3、心理因素

　　心理因素也会导致失眠。 很多人在遇到一些特殊的事情时也会失眠。 因为这个时候我们的情绪往往不稳定，我们的头脑会变得疯狂和紧张，所以很难入睡。 反过来，长期失眠也会引起一些心理问题。

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　　4. 心理原因

　　抑郁症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症等都会有一定程度的失眠。 由此可见，精神疾病也是失眠的原因之一。

　　5.身体疾病

　　有些疾病会给身体带来疼痛，如关节炎、晚期癌症、胃肠道郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。疾病、肾功能衰竭等，会给患者带来一定的疼痛，影响睡眠质量。

　　6、不想睡觉

　　失眠是人们想睡却睡不着的一种现象郑州金水中医院，有些人完全是因为个人习惯导致睡眠不足。 比如，一些年轻人忙于看戏、聊天、去各种充满激情和活力的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一。

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　　以上就是《经常失眠的原因是什么》的介绍。 如果你也是经常失眠的人，试着调整一下自己，说不定就能取得好成绩！ 当失眠无法自行调节时，建议寻求专业医生的帮助，不要当真，以免长期失眠造成严重后果。

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