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济南精神病医院-重磅公布!失眠的根源因素

来源:未知作者:ygx 日期:2024-12-09 16:05
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  偶尔一两个晚上睡不着不是失眠,常常睡不着才是失眠。短暂的失眠我们可以自己调理,严重的失眠要去医院治疗。失眠的原因有很多,治疗也要对症下药。下面我们就来看看失眠的几个常见因素和根源是什么。
  1.心理因素
  如果患者有焦虑,心理障碍的人和压力大的人往往会出现失眠问题……抑郁症和其他过度关心健康是慢性失眠患者的共同心理特征。患者通常睡得太久或太短。这些患者本身对失眠有很大的心理压力。他们往往越害怕失眠,就越失眠。不良暗示可导致患者失眠,直到失眠长期无法治疗。
  2.疾病
  患者服用一些中枢兴奋类药物,或长期服用镇静安眠类药物后突然停药,也会出现失眠的情况,如哮喘、呼吸困难等疾病也会影响睡眠问题。
  3.生活方式
  不良的生活习惯可能会导致失眠,比如经常喝咖啡或者喝茶,晚上喝酒,晚饭吃得比较晚。
  4.环境因素
  由于睡眠环境的突然变化,或卧室靠近刺激性的声源和光源引起的不适应。
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