济南神经内科医院-每日焦点:神经衰弱如何缓解

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　　我们都知道女人普遍比男人敏感，久而久之敏感往往发展成神经衰弱。出现神经衰弱怎么缓解？

　　1：学会自我催眠。神经衰弱的一个主要表现就是失眠。失眠是很痛苦的，尤其是精神压力大的时候。如果担心自己休息不好，没有精力处理明天的事情，越担心越睡不着。这个时候，你要学会自我催眠。这里的催眠并不是心理学上的专业催眠，而是在你失眠的时候，你可以有自己的方式，安然入睡。比如数数，躺着不动，甚至自我暗示等。

　　2：不要为小事斤斤计较。日常生活中的矛盾、碰撞甚至冲突是不可避免的。发生了一些小事，我就当是过眼云烟。如果一个人被生活中琐碎的事情牵着鼻子走，他就会变得琐碎，不仅没有吸引力，还很麻烦。

　　3：在业余时间，充实自己，参加集体娱乐或者读一些自己感兴趣的有益的书籍。当出现“敏感”干扰时，要通过放松身心来应对。自我暗示可以用来转移注意力，比如换个话题，刻意回避场景。此外，坚持定期体育锻炼也有助于预防“心理过敏”现象。

　　济南神经内科医院-每日焦点:神经衰弱如何缓解，1.济南神经内科好的医院，2.济南专业神经内科医院，3.济南神经内科医院，医院以这种多形式全方位的措施，赢得患者和家属的信任，百姓口碑和社会美誉度持续上升。济南远大中医脑康医院将继续坚持以诚信为本，以患者为中心，紧抓医疗质量，全力打造老百姓满意的诚信医院。