济南治疗精神病医院-精神科：怎样改善更年期焦

　　济南治疗精神病医院-精神科：怎样改善更年期焦虑，随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，我国精神疾病的发生逐年增多。目前大多数精神疾病的病因和发病机理均不明，有针对性的防治措施和手段也不够完善，一旦患病，治疗率低、病残率高。在我国，精神疾病是造成许多家庭因病致贫的重要原因。为此，济南远大脑康医院提醒您：初期发现精神心理问题，要要及时到医院咨询就诊，早发现早治疗才能早日康复。

　　女性朋友进入更年期后，容易出现情绪波动、易怒、紧张、失眠、多梦、坐立不安等症状。事实上，这些症状与更年期焦虑有关。如果患有更年期焦虑症，需要及时治疗，以缓解更年期焦虑症的症状。

　　怎样改善更年期焦虑？

　　1：经常用热水洗澡，对消除紧张和焦虑非常有益。当人体处于焦虑状态时，身体的神经末梢会出现血液供应减少的情况，洗澡可以促进身体的血液循环，对增加神经末梢的血液流量有很大的帮助，所以有消除焦虑的作用。

　　2：采用各种心理调节方法。比如认知疗法、行为疗法、放松、转移注意力、安慰自己；运动、音乐疗法等。消除各种可能诱发焦虑的因素。大多数焦虑是由各种不良的内外环境刺激引起的。―方面要承认现实，以既来之则安的态度对待，另一方面要积极努力解决，告诉自己焦虑解决不了实际问题，反而会伤害身体。

　　3：多听音乐：听音乐可以消除焦虑，因为在听音乐的过程中，人会放松，放松肌肉，让人感到快乐。所以建议更年期焦虑的女性朋友多听音乐。

　　济南治疗精神病医院-精神科：怎样改善更年期焦虑，济南远大脑康医院，处于康复期的患者，医生会安排一些体育运动、手工等活动，帮助患者恢复社会功能。同时，根据治疗方案，每周安排团体心理治疗或个体心理治疗，处理患者的相关情绪困扰。利用医院有限资源：播放电影、体育活动、桌游等主题活动，通过交流、活动、游戏等多种形式，创造各个科室间的联系，整合资源，加强合作，不断消除拖沓情绪，提高工作效率。从而不断加强职工间的联系，建立牢固的友好关系，构建良好的医院文化。