济南治疗精神病医院-Top3:如何克服

　　济南治疗精神病医院-Top3:如何克服社交恐惧症，济南远大中医脑康医院专业治疗精神疾病，失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、癔症等精神心理疾病都可以有效摆脱和改善。医院奉行患者至上的服务理念，从诊疗到康复出院，均以患者早日获得康复为目的。不知道如何选择一家好医院的患者可放心前往。

　　不善于公开说话，紧张怯场，不能正常与人相处，不自觉地避免交流，这种状态被称为“社交恐惧症”。

　　如何克服社交恐惧症？

　　1：情景治疗：让你不断模拟社交恐惧症的场景，练习重生症状的情节，精神分析师会不断鼓励你面对这个场景，让你适应这种焦虑和紧张的环境。

　　2：培养社交技能，可以帮助你更好地与人交流，包括表达自己的想法、倾听他人的意见和交换信息。你可以在家里独立训练，比如面对面交流、肢体语言、眼神接触和声音控制。

　　3：消除自卑，在做任何事情或与他人交流之前，你可以给自己一个积极的心理暗示，表明你只是团队中的一个人。别人不会关注我，也不会一直盯着我看。摆脱关心别人评价自己的思维方式，消除自卑，相信自己并不比别人差。

　　4：认知疗法：这是一种不断传达观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非常正常的，让你正确地理解人际交往的程序，并教你一些与人相处的方法。

　　5：多说话。无论是和别人还是亲戚朋友，多说话，让自己学会练习口语技巧，在交谈中变得更加自信。一开始可能会让你感到焦虑和困难，但迈出一步会帮助你克服社交焦虑。

　　济南治疗精神病医院-Top3:如何克服社交恐惧症，随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，我国精神疾病的发生逐年增多。目前大多数精神疾病的病因和发病机理均不明，有针对性的防治措施和手段也不够完善，一旦患病，治疗率低、病残率高。在我国，精神疾病是造成许多家庭因病致贫的重要原因。为此，济南远大脑康医院提醒您：初期发现精神心理问题，要要及时到医院咨询就诊，早发现早治疗才能早日康复。