济南神经内科医院-（官方总榜）怎样调节神经衰

　　济南神经内科医院-（官方总榜）怎样调节神经衰弱，治疗精神疾病并不是任何医院都可以，要选择适合自己的。济南远大中医脑康医院是卫计委审批的国家二级精神专科医院，对于精神类疾病的检测、治疗、康复等都有深入研究，在治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病方面拥有丰富的诊疗经验和先进的治疗水平，是精神疾病患者的放心不二之选。

　　神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，导致精神易兴奋和精神易疲劳，常伴有情绪烦恼、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。不属于大脑、身体疾病等精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

　　怎样调节神经衰弱？

　　1：神经衰弱与睡眠不足密切相关。长期失眠和睡眠不足容易导致神经衰弱。因此，我们安排合理的作息时间，严格按照作息时间有规律地休息，尽量不要过度劳累，避免加班和熬夜。

　　2：劳逸结合。平时下班后要注意运动，多去户外散步，这样可以放松整个身心，消除大脑的紧张和疲劳。这将避免神经衰弱。劳逸结合，能使工作和身体两不误。

　　3：营养不良还会出现神经衰弱的症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。且尽量避免食用带有刺激性的食物，如，咖啡、辣椒等。

　　4：还可以根据情况保持长距离散步，散步后心情舒畅，改善精神状态，还可以帮助调节大脑皮层的兴奋和抑制过程。

　　5：培养爱好，做自己喜欢做的事情。调整心态，远离让自己痛苦的人和事。学会正确发泄压力，可以和别人交谈，增强自己的抗压能力。

　　济南神经内科医院-（官方总榜）怎样调节神经衰弱，医院真诚的对待每一位患者，在每个细节上都让患者多了一份感动。济南远大深知，医生作为一种服务性职业，必需在仪表上有所要求。外表整洁、素雅会增加患者对医生的信任度，亲切有礼的举止，热情耐心的话语无疑是抚慰患者痛苦的一剂良方。患者在心灵上得到抚慰后会更加积极地配合治疗，更有利于获得康复。