济南正规精神科医院本月要闻！怎样预防抑郁

　　济南正规精神科医院本月要闻！怎样预防抑郁，济南远大中医脑康医院不仅凭借实力说话，为无数精神科病患者解决了精神疾病问题。医院还坚持以病人为中心的服务理念，为他们精心准备周到的服务，使许多患者更容易就医，受到高度赞扬。坚持做心理健康的维护者，用真心对待每一个患者，用真情温暖每一颗心，将人文关怀体现在每一项医疗服务中，帮助患者回归家庭、回归社会。

　　现在，人们的心理压力很大，许多人都会患上抑郁症。抑郁是一种极具影响力和危害性的心理问题。当我们患有抑郁症时，我们应该尽快治疗。当我们心情不好的时候，我们应该掌握缓解的方法。

　　“抑郁症”，是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍……世界卫生组织对抑郁症的定义是：它是一种常见的精神疾病。患者情绪低落，失去兴趣或享受，感到内疚，或缺乏自尊，睡眠和食欲紊乱，身体疲劳，注意力不集中。抑郁症可能会长期存在，严重影响个人的工作学习能力或日常生活能力。在严重的情况下，抑郁症可能会导致轻生。

　　那怎样预防抑郁呢？

　　1：寻求帮助，必要时不要默默承受。做事要循序渐进。把大事分成小块，一次只做一件事。

　　2：不断培养自己的爱好，充实自己，让自己快乐。增强自我心理调节，提高耐受挫折的能力，掌握自我调节的方法，如写日记、说话、运动等。

　　3：在抑郁的时候要注意自己的思想和想法。写下你的想法，以便更好地澄清它。试着识别那些典型的抑郁症观念，特别注意评价自己，识别自己的方式，警惕内心的折磨，因为它只能让人陷入困境，不能帮助他们摆脱抑郁症。

　　抑郁会使人缺乏兴趣，整体心理功能受损，严重干扰学习和生活。早期并发症会导致学习态度直线下降，生活希望值逐渐下降，对生活的发展有很大的副作用。因此，早期诊断和规范早期抑郁症的治疗是促进心理行为功能正常发展的关键。

　　济南正规精神科医院本月要闻！怎样预防抑郁，济南远大中医脑康医院不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一私人咨询，注重精细化管理、家庭服务和家庭温馨护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能训练、行为训练、作业训练、社交技能训练、运动训练等特色治疗项目，为患者制定针对性的治疗计划。用爱心、耐心、精心，护理迷失在混沌世界的患者，用高度的责任心、强烈的使命感，心手相握，牵引他们回归社会，重返健康。