济南精神科中医院-本月要闻！睡眠不好会引发什

　　济南精神科中医院-本月要闻！睡眠不好会引发什么疾病，1.济南精神科医院哪家好，2.济南精神科中医院，3.济南专业精神心理科医院，济南远大中医脑康医院还通过各种对外公益活动、健康知识普及、精神障碍疾病的积极宣传、招募志愿者等多种形式，让大众能更直接、更清晰的来了解精神病医院，不断改变社会大众对精神病人的歧视，用心关爱每一个心理障碍的迷失者，帮助他们更好的适应正常生活，自信满满的回归社会。

　　“想知道现在还有谁和我一样睡不着的”，半夜两点这样一条朋友圈，短短几分钟能被评论盖起高楼。现代快节奏的工作生活，睡不好已成为人们的日常魔咒。入睡难、睡眠浅、容易醒，每天睡觉成了发愁的事。

　　晚上没睡好，白天就像游魂似的，精神集中不了，做什么事效率都低，已经严重影响生活了。人的一生中有三分之一时间在睡眠上，睡眠质量可以说影响到生活质量。长期睡眠质量不好的人群不仅会感到疲惫，影响工作效率，还会对身体产生严重的损害。

　　睡眠不好会引发什么疾病？

　　1、心血管疾病如果你平时睡眠时间比较少，甚至低于每天6个小时，高血压的风险会更高。因此高血压患者就更应该保持充足的睡眠，否则对血压会有不利的影响。

　　2、肝脏疾病睡眠的过程也是肝脏休息的过程，睡眠不好的时候，肝脏也会受影响，特别是喜欢熬夜、吃宵夜的年轻人，患上脂肪肝的几率也会增加不少。

　　3、精神疾病睡眠不足会增加神经系统疾病风险。如果一个人长时间睡眠不好，很容易出现敏感、暴躁、紧张等等情绪问题。如果长时间睡眠不好，还会增加患上抑郁症等等的风险。

　　4、降低免疫力睡眠不足会影响免疫系统的运作，让人们变得易生病易感染。长时间睡眠不足，会让免疫细胞数量锐减，活力降低，无法及时清除癌变细胞。

　　5、睡眠不好=毁容这点很多人都深有体会！皮肤的新陈代谢是在夜间完成的，如果晚上没睡好，第二天皮肤就超级差，松垮暗沉，看起来像老了10岁！有些媒体大肆宣传褪黑素的效果。盲目使用褪黑素其实是对身体有一些伤害的。

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