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　　失眠按原因可分为原发性失眠和继发性失眠，前者是指没有其他原因引起的失眠，后者一般有明显的外因，如焦虑、抑郁或疼痛引起的失眠，这里主要讨论继发性失眠。

　　继发性失眠的原因有很多，比如现实生活中有一些令人兴奋的事件，工作和生活压力过大导致的失眠。这个时候，除了内在调理，外在因素也要尽可能去除。这时，可以求助心理医生进行心理咨询和减压。

　　失眠原因如果是身体某处疾病造成的，那么在治疗失眠的过程中我们还需要通过使用进行相应疾病的药物。长期失眠对身体心理健康教育影响到了很大，引起学生众多疾病，还容易导致产生记忆力减退、精神萎靡、注意力不集中等不良反应症状。

　　失眠的治疗现在主要是药物治疗。如果严重失眠患者的药物治疗效果不明显，可以采用睡眠认知行为疗法和物理疗法。对于患有严重睡眠障碍的患者，他们通常使用一些抗抑郁剂、焦虑剂和其他神经递质来改善睡眠。

　　失眠症患者也可以通过改变他们的习惯来改善他们的睡眠质量，比如睡前泡脚，创造一个良好的睡眠环境，不做剧烈的刺激性活动。

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