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　　缓解头痛吃什么食物好？

　　1、香蕉

　　维生素B6能有效缓解压力或焦虑引起的偏头痛症状，而香蕉富含维生素B6。

　　2、玉米

　　玉米是个好东西，因为玉米富含的维他命B3，能有效的缓解资金紧张学习焦虑的情绪，调节需要我们通过人体的血管系统功能，所以说头痛的人可以多吃点玉米。

　　3、土豆

　　土豆是醉酒后头痛的救世主。喝太多会使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被破坏，从而导致头痛，和土豆含有人体需要的钾元素，并可以补充人体的钾元素饮酒后，对醉酒头痛有很好的影响。

　　4、咖啡

　　咖啡因的好处之一是它能收缩血管，在某种程度上缓解头痛。

　　5、辣椒

　　纽约大学医学中心的一项研究发现，在鼻子里滴一小滴辣椒素能有效缓解头痛。

　　6、樱桃

　　樱桃有治疗疼痛的天然药物的称号。这种水果含有槲皮素，可以帮助皮肤抵抗过敏和疼痛。此外，樱桃具有抗氧化作用。

　　7、芝麻

　　无论是汤里、沙拉上我们都可以撒一些生活芝麻籽。芝麻含有中国大量研究维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素治疗水平，预防使用经期头痛的功效。

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