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　　济南专业精神心理科医院-（十二月排名）如何让老人心理更健康，1.济南精神科医院排名，2.济南治疗精神病医院，3.济南精神科好的医院，医院真诚的对待每一位患者，在每个细节上都让患者多了一份感动。济南远大深知，医生作为一种服务性职业，必需在仪表上有所要求。外表整洁、素雅会增加患者对医生的信任度，亲切有礼的举止，热情耐心的话语无疑是抚慰患者痛苦的一剂良方。患者在心灵上得到抚慰后会更加积极地配合治疗，更有利于获得康复。

　　有很多因素会导致我们产生更多的负面情绪，从而影响我们的身体状况。对于老年人来说，情绪波动很大，这些不良情绪对身体非常有害。其实老年人可以通过一些方法保持积极向上的良好心态，对身体健康有很大的帮助。

　　那么，老年人如何保持好心情，让心理更健康呢？

　　1：参加体育锻炼。体育锻炼不仅可以改善和增强老年人的生理机能，增强体质，增加抗病能力，还可以丰富老年人的晚年生活，增加生活乐趣，使他们精神焕发，心情愉快，提高信心，增强积极安排晚年生活的勇气和兴趣，从而增强心理机能。但是体育锻炼选择的项目要适合自己的身体状况，否则得不偿失。

　　2：不要期望和想太多。老年人不要有太多过高的期望。不要过分担心，让自己生气。你要给自己一个心理空间，让自己更容易接受一些事情。

　　3：让身体保持健康状态才是心理健康的前提，为身体均衡摄入营养。多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如桂圆莲子、牛奶、鸡蛋等。用白肉代替红肉，也不能吃太多脂肪。此外，也可以根据自己的耐力和爱好选择合适的营养运动。

　　4：老年人要学会宽容，培养大度的心情。在生活中，不要抱怨，学会放松自己，放弃责备。这样时间长了，大家都会愿意和你相处，老人也会享受良好的人际关系。一个心胸狭隘，只关心自己的人，特别容易生气。当你有了宽广的胸怀，就能接受和包容别人，这样就能保持乐观的心态。

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