济南精神病医院“8月聚焦”治疗焦虑性失眠的方

　　济南精神病医院“8月聚焦”治疗焦虑性失眠的方法，济南远大脑康医院自建立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，患者早日获得康复为目的。院内环境建设，服务水平质量，均以患者为考量来执行。从患者踏入医院的那刻起，医护人员就以细心、耐心、爱心的态度对待每一位患者，即使患者康复出院，依旧会有相关人员回访，直至确认患者康复为止。

　　什么是“焦虑性失眠症”呢？“焦虑性失眠”是指入睡困难、频繁觉醒、多梦易醒、醒来后难以入睡、醒来后感到恐惧等。是临床上常见的失眠类型。焦虑失眠的原因大多是精神紧张、工作或思想压力大、愤怒、环境变化等因素。有些焦虑症患者经常说自己心烦意乱、坐立不安、心理紧张、睡不着、胡思乱想，导致头痛、失眠、困倦、无力、出汗、心悸。

　　研究表明，过度焦虑容易导致脾胃损伤和各种慢性病。因此，在早期出现焦虑性失眠症状时，要高度重视，提前做好计划，早发现早治疗，避免病情恶化。焦虑性失眠需要及时治疗。那么，治疗焦虑性失眠的方法有哪些呢？

　　1：一般治疗：在日常生活中，焦虑失眠的患者应尽可能调整情绪，保持愉快的心情，避免过度的情绪波动和过度的精神压力。可以多出去散步，多和朋友聊天，多做自己喜欢做的事情，多听舒缓的音乐，缓解症状，避免熬夜，确保充足的睡眠。注意清淡饮食，尽量避免吃辛辣油腻的食物，如辣椒、火锅、炸鸡等。

　　2：药物治疗：需要注意的是，药物都需要在医生的指导下正确使用，不能擅自使用。

　　3：物理治疗：焦虑失眠患者可以配合针灸、按摩等物理治疗方法进行药物治疗，对焦虑失眠有很大的治疗作用；

　　4：精神疗法：与药物疗法相比，精神疗法是治疗失眠和焦虑的根本途径。保持良好的生活态度，给予适当的情绪宣泄，能很好地治疗失眠和焦虑。

　　济南精神病医院“8月聚焦”治疗焦虑性失眠的方法，济南远大中医脑康医院实行365天无假日门诊服务，无论上班族还是为生活学习忙碌奔波的患者，都可以随时前来就诊。考虑到一些患者因怕被他人议论而不敢前往医院就诊等原因，同时为了让更多患者及时了解尽早治疗的重要性，医院建立网络咨询预约挂号服务，患者不用出远门就能在线咨询，省去诸多麻烦。