济南专业精神科医院-热议！预防抑郁症的方法

　　济南专业精神科医院-热议！预防抑郁症的方法，诚信是医院发展的基础，更是维系患者与医院之间互相信任、和谐相处的桥梁。医院需要诚信，才能赢得患者信赖，让更多老百姓看得起病。济南远大中医脑康医院所有收费标准，严格按照相关部门标准执行，价格公开透明。患者所有花销都能做到心中有数，接受社会监督。医生奉行廉洁行医，不接受红包，全心全意为患者服务。

　　精神障碍是以临床显著的个体认知、情感调节或行为紊乱为特征的一种综合征。常与社会、工作或其他重要活动中的重大困扰或功能损害相关。精神障碍中某些严重的综合征称为精神病或重性精神病，主要是指以思维障碍和感知障碍为主的，又称为阳性症状的症状群。本病多以药物和心理治疗为主，根据不同类型其预后不同。

　　抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于轻生。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

　　下面介绍生活中预防抑郁症的几种比较实用的方法。

　　(1)做到“三个不”。

　　对现在不生气，对过去不后悔，对未来不担心。遇到困难时不要生气，不要急。

　　(2)要设法睡好觉。

　　只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决

　　(3)多到户外活动。

　　研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有2小时在室外活动，双休日安排2个下午到户外活动。

　　(4)适当作些保护，避免受刺激，受干扰。

　　如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　(5)日常生活中要安排一些娱乐活动。

　　在日常生活中可以预防抑郁症的方法很多，只要我们多注意观察，就会发现适合自己的方法。

　　济南专业精神科医院-热议！预防抑郁症的方法，专家的诊疗水平及服务质量是关系医院发展的重要因素，在日常诊疗中，济南远大中医脑康医院坚持做到科学诊断、精准治疗，不断完善医疗质量安全制度。强抓医德医风建设，自觉接受社会监督。所聘请的专家平均诊疗经验在三十年以上，用精湛的医术和高尚的医德服务于广大精神病患者，赢得诸多患者和家属的认可。