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女人内调外养养出好气色

来源:互联网作者:消息 日期:2024-06-24 11:09
    对于女性来说,年轻美丽是她们的愿望,所以她们总是通过一些护肤品来改善问题的肌肤,其实除了这些表面的功夫,我们还要注意内调,因为一个人的颜色和身体的五脏有关系,所以不仅要重视外在的养护,内在的烹饪也不能忽视,双管齐下才能培养出好的颜色。
    中医支招帮助女人调养女人内调外养养出好气色
 
    脸色反映五脏健康
 
    有些女性虽然年纪不大,但面容憔悴,无光泽,脸色发黄。脾胃虚弱的脸色容易变黄。出现异常颜色的原因是,过度减肥,胃不好,消化、吸收功能减弱,营养不良或失衡,脾胃变弱。五脏中除了脾与颜色关系密切,肝也会影响颜色的变化。
 
    肝在五行属木,肝气过剩会克脾胃,引起连带反应。另外,情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞,导致面色暗黄。肝气郁结的人一般性格内向,喜欢闷气,总是闷气,食欲差,肚子胀,特别是生理日前容易打嗝。肝气郁结在中年女性中非常常见。中医有一个说法叫早年治肾,中年调肝,晚年健脾。
 
    除了颜色不好,脸色也有黄褐斑和淤青斑,淤青斑在中医称为肝斑,是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系,这是因为中医认为,肾是五脏之天、先天之本,所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为肾虚在西医中被称为内分泌失调,内分泌失调会出现脸色不好、黄褐斑、蝴蝶斑等情况,特别是不到更年期的人容易出现这样的问题。
 
    面部黄色背后的疾病原因
 
    面部黄色、颜色差异不仅给形象减分,如果不积极烹饪,也会发生病变。首先,说到肝气郁结,有可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等疾病。中医说气行血行,气滞血瘀,肝气郁结时间长容易引起气滞血瘀,脸色差的女性大部分是血瘀引起的,很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生和甲状腺疾病,根据中医理论,这些疾病的来源是气滞血瘀。
 
    另外,也有不明原因的腹痛、腰痛、性交疼痛、生理痛的女性,也有烦躁、失眠健忘的女性,外在的表现是脸色丑陋,舌苔暗,也有瘀伤的人,去医院检查也没有严重的疾病,这种疾病是骨盆静脉系统的瘀伤
 
    如何调出好气色
 
    中医强调辨证,调养气色也应具体情况具体分析。上述脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的颜色异常有不同的养生养护方案。
 
    脾虚喝点山药莲子粥。除了饮食均衡营养外,还可以选择药膳。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的枣和桂圆。阿胶是补血的着名药材,但用量大反而对脾胃功能不好,影响食欲。其实,普通人只要用普通的药膳就可以了。贫血严重的人可以用胶水蒸枣和胶水,胶水加热后和枣融合,口感好。
 
    肝郁试五花茶。心情不好,压力大的人可以试试五花茶。月季花、玫瑰花、绿梅花等是个好选择。如果没有糖尿病,可以放冰糖。月季花疏肝解郁,玫瑰花不仅有疏肝解郁,还有活血和调和血气的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以插入三种花喝,也可以同时喝一两种,也可以炒麦芽。肝郁引起的睡眠不好,可以用合欢花浸水喝。此外,他们应该积极投入自然,爬山,交朋友,唱歌,跳舞,调节自己的性格和心情。中成药可以选择逍遥丸和味道逍遥丸,逍遥丸具有疏肝、调脾、健脾的作用,味道逍遥丸具有清肝火的作用,肝郁伴有内热的人可以吃。
 
    肾虚多吃黑。中医认为黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择。中成药可以选择六味地黄丸。如果有耳鸣,有一个成药叫耳聋左慈丸,也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。耳鸣加上脸色不好,尤其本身脸色就偏黑,比“黄脸婆”还难看的人可以试试。除了肾虚、腰酸、腿软,睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定的疗效。如果胃寒肢冷明显,可以用右归丸、肾气丸,但注意别上火。
 
    脸色差身体胖吃薏米。这种情况是脾虚湿胖的同时,脸色黄,眼睑下可能有斑点,他们可以多吃薏苡仁,薏苡仁有健脾祛湿和清热作用。此外,还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

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